O que comer antes e depois do treino de muay thay pois me sinto muito fraca?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Se você está se sentindo fraca, provavelmente não está fazendo uma boa alimentação pré-treino. Dessa forma, cerca de 1 hora antes do treino faça um lanche que contenha um tipo de carboidrato como pão, torrada, biscoito, aveia, fruta. Caso permaneçam os sintomas, procure um médico.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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