Fico mto ansiosa no dia dia ai desconto na comida , Estou no sobrebeso cada vez q tempo fazeu uma dieta me pego comendo horrores o q fazer?
Psicóloga formada pela FFCLRP - USP, com especialização em Neuropsicologia no Contexto Hospitalar pelo IPq - HCFMUSP. Po...
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como você mesma falou que por ser ansiosa acaba descontando na comida, o que você poderia fazer é procurar um psicólogo para tentar entender o motivo de você descontar na comida essa sua ansiedade. Como você também relatou aumento de peso, talvez seja interessante você pensar em procurar um médico para realizar exames de check-up e verificar sua saúde, assim como verificar se você está autorizada a praticar atividades físicas. Também seria interessante procurar um nutricionista para repensar uma dieta que você seja capaz de seguir, sem descontar na comida. O mais importante é você se engajar e se empenhar em cuidar de você. De nada irá adiantar procurar ajuda profissional se você não se comprometer, em primeiro lugar, a cuidar de você mesma.
Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...
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Sugiro, se for do seu interesse consultar profissionais da área da nutrição, educação física, psicologia e médico endocrinologista.
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