Tenho uma filha de dois anos e meio gostaria de saber se tem problema ela tomar refrigerante e comer pizza umas duas vezes ao me?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação saudável. O que vai depender é a quantidade e a frequência do consumo desses alimentos. Os refrigerantes não tem valor nutritivo, é muito açúcar e corante. O ideal seria deixar para se tomar muito esporadicamente, em uma ocasião como uma festa infantil por exemplo, que talvez você não tenha muito como controlar se sua filha tiver vontade. Agora, para consumir junto com a pizza, o suco de frutas seria uma opção muito melhor. Quanto a pizza, lembre-se de variar os sabores e optar por aquelas com verduras e legumes de recheio, para que tenha melhor valor nutricional. Pizzas com massa integral também é uma forma de deixar a preparação mais nutritiva e saudável.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
