Comecei a academia dia 27/04/15... com quanto tempo eu vou conseguir definir meu corpo malhando todos os dias?
Graduado em Licenciatura e Bacharelado na área de Educação Física na Universidade Cidade de São Paulo (UNICID) em 2012....
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tudo bem? se realmente está interessado em obter resultados, acredito que não seja tão interessante treinar todos os dias, quero lhe conscientizar que existem 3 pilares do treinamento são eles: alimentação,treino e descanso onde esses 3 pilares tem que estar em harmonia no seu caso o descanso não está sendo levado em consideração, ou seja, não terá uma resposta tão eficaz. Aconselho ter um descanso de pelo menos 24 horas para que seu corpo possa se recuperar dos estímulos.
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