Boa tarde Gostaria de saber, o que comer a noite para não engordar?
no horário noturno são indicadas refeições mais leves para que a digestão seja mais tranquila, já o corpo se prepara para o repouso. O jantar leve ou lanche saudável com frutas, leite e derivados magros e cereais integrais são ótimas opções.Existem alguns mitos sobre alimentação noturna, como os carboidratos engordarem à noite, por exemplo. Na verdade eles podem engordar em qualquer horário. Depende é da quantidade que você vem comendo.Então, para evitar o ganho de peso você precisa de uma alimentação balanceada durante o dia inteiro, não só à noite.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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