Li em diversos lugares que a banana é um alimento "vilão" para quem esta de regime/dieta, Mito ou verdade, porque?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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A banana é um alimento excelente, rica em potássio, vitamina B6 e fibras solúveis. Dessa forma, o seu consumo auxilia na sensação de saciedade. Quando consumida com moderação, como todos os alimentos, pode fazer parte sim de uma alimentação para quem precisa emagrecer. Temos diversos tipos de banana, sendo a banana da terra a mais calórica, porém a que contém maior teor de fibras e potássio. A banana nanica e banana prata são menos calóricas do que a banana da terra.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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