Gostaria de uma assistencia da nutricionista, pois minha glicose está muito alta, estou precisando de uma orientação.podem me ajudar?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
É necessário fazer uma avaliação completa da sua rotina, do seu estilo de vida e da sua alimentação e quem pode fazer isso por você é o nutricionista. A princípio, você pode fazer algumas modificações na sua alimentação tais como diminuir o consumo de açúcares e doces; preferir fontes de carboidratos integrais; preferir leite e derivados desnatados e/ou light; aumentar o consumo de verduras e legumes; limitar o consumo de frutas para 3 ou 4 porções ao dia e preferir carnes magras sempre cozidas, assadas ou grelhadas. Mas com essa alteração da glicose é muito importante o acompanhamento médico e nutricional. Sugiro que procure um especialista.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
