Fikar sem comer por muito tempo engorda???
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Ficar muito tempo sem comer pode sim engordar por uma razão muito simples: podemos ficar com muita fome e acabar exagerando na refeição quando formos comer. Além disso, quanto estamos com muita fome, geralmente comemos a primeira coisa que está na frente, perdemos um pouco da capacidade de escolher melhor os alimentos e acabamos preferindo alimentos mais calóricos para consumir e isso é uma resposta corporal, pois o organismo está precisando de energia. Dessa forma, o ideal é que você respeite a sua fome e coma antes da fome ficar muito intensa.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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