Fica sem comer arroz e feijão emagrece?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Depende. Não é uma boa ideia excluir grupos alimentares com o objetivo de emagrecer. Se você ficar sem comer o arroz e feijão, mas comer outras coisas no lugar, pode ser que não emagreça. Por exemplo, não come o arroz e feijão, mas come chocolate. Então, perceba que o emagrecimento é muito mais uma questão de equilíbrio em se comer melhor, do que uma questão de exclusão de grupos alimentares. Mantenha uma alimentação equilibrada e associe a prática de atividade física regular. Dessa forma, você conseguirá atingir os seus objetivos. Procure um nutricionista para te ajudar.
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