Eu posso comer coisas mais calóricas no café da manhã?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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A quantidade de calorias a serem consumidas depende muito de como é seu dia. Por exemplo, se você tem um nível de atividade muito intenso pela manhã, talvez seja adequado consumir mais calorias neste período. Mas, se você tem uma manhã calma, fica mais sentada, talvez não seja o ideal. Tente avaliar as suas atividades e também como é a sua fome. Se você toma uma café da manhã mais leve e fica com fome logo após, talvez precise comer um pouco mais. Se tiver dificuldade, não hesite em procurar um nutricionista para te ajudar.
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