Que tipo de alimento posso comer para diminuir compulsão alimentar,ansiedade?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Alguns alimentos tem um efeito mais relaxante e mais calmante, mas eles não vão resolver a sua ansiedade nem a sua compulsão. Você precisa de ajuda profissional para manter um bom relacionamento com a comida e diminuir a sua ansiedade, tentar achar a causa dela e gerenciar isso. Sugiro que procure um nutricionista que trabalhe com a nutrição comportamental e também um psicologo para te ajudar com a ansiedade. Somente assim que você vai conseguir melhorar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
