O que alguém que fica até 5 horas sem se alimentar, deve comer em seguida ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O ideal é não passar tanto tempo assim sem se alimentar pois, quando você for comer, corre o risco de acabar abusando. Além disso, quando ficamos com muita fome, perdemos um pouco o senso da escolha e quase nunca optamos por alimentos saudáveis: vamos comendo tudo que tem pela frente. Então, procure se organizar para que esse tipo de situação não ocorra com frequência. Pequenos lanches práticos e rápidos como um iogurte ou queijo processado (aqueles quadradinhos pequenos) ou mesmo uma fruta são opções de lanches rápidos que podem te ajudar a não ficar tanto tempo em jejum.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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