Comecei a fazer atividade física e o meu peso aumentou. Continuo com a dieta que foi passada. o que está acontecendo?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Quando fazemos atividade física e temos ganho de peso, pode ser decorrente de alguns fatores: um deles, é o aumento de massa magra. Ou seja, embora o peso na balança tenha aumentado, ele não é proveniente de gordura, mas sim de músculo, o que é muito positivo. Mas outras coisas devem ser avaliadas também e para isso é necessário uma avaliação nutricional e antropométrica. Sem isso, não tem como saber de onde vem esse ganho de peso. Sugiro que consulte um nutricionista para te ajudar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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