Pq temos necessidade de ingerir tanto açucar?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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Na verdade não temos necessidade de ingerir açúcar, exceto em casos bem específicos como quando um diabético está com a glicemia muito baixa. Muitos alimentos contém açúcar natural (leite tem lactose, fruta tem frutose), temos os carboidratos (o açúcar faz parte desse grupo) como o arroz, macarrão, batata que no processo de digestão se transformam em glicose no organismo.Mas existem pessoas que sentem algum alívio da ansiedade quando consomem açúcar, geralmente é devido a elevação do neurotransmissor serotonina que gera bem estar. O açúcar consumido auxilia a fabricação de triptofano que eleva a serotonina. Mas como a absorção da glicose é muito rápida, logo essa pessoa necessita de mais açúcar! Gera um círculo vicioso...a pessoa fica "viciada" em açúcar. Por esse motivo, quanto menos consumir doces, refrigerantes, açúcar, suco de caixinha/pacote...melhor pois o organismo acostuma.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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