Que dieta eu precisaria fazer para emagrecer rápido?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Dietas que levam a perda de peso rápido não são efetivas e podem levar ao reganho de peso. Primeiro, faça uma autoavaliação: você ganhou peso do dia pra noite? Bem provável que não. Então porque a pressa em emagrecer? Depois, faça uma segunda avaliação: o que contribuiu para que eu ganhasse peso? Como está a minha alimentação e o meu estilo de vida? Tenho feito atividade física, tenho dormido bem, estou muito estressado? Após essa avaliação você pode descobrir a causa do seu ganho de peso e começar a modificar esses fatores. Com isso, você irá emagrecer de forma natural, sem dietas malucas, sem pílulas mágicas nem alimentos milagrosos. Se precisar, não hesite em procurar ajuda profissional.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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