No próximo dia 04, completarei 2 meses da minha cesária, posso fazer abdominais, exerc. para bumbum e localizada em geral? Respostas dos nossos especialistas

Olá,desde que você tenha liberação médica e não apresente complicações ou dores pós parto, os exercícios são de grande ajuda para o bem estar emocional e para que o corpo retome a forma e força muscular anterior à gravidez.Segundo os órgãos de saúde, a maioria das mudanças fisiológicas e morfológicas que ocorrem durante a gestação persistem por 4 a 6 semanas após o parto. Dessa forma, a prática de exercícios pode ser incluída na rotina de maneira gradual e individualizada desde que não haja complicações de saúde. Existem algumas dúvidas sobre a possível influência do exercício na produção de leite mas não existe relação comprovada. A perda moderada de peso da mãe não compromete o ganho de peso do bebê, a menos que essa perda de peso seja muito grande e associada com dieta pobre em nutrientes. Quanto a amamentação, sugere-se que aconteça antes da sessão de exercícios para evitar desconfortos nas mamas e, em caso de exercícios de alta intensidade, evitaria a possível acidez do leite por conta da produção de ácido lático. Procure um educador físico para orientá-la da maneira correta e segura nesse momento.