Tento emagreçer mas não consigo porque tem vez que eu vejo aquelas comidas gordurosas ai minha dieta vem abaixo?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Você não consegue emagrecer porque vive em dieta. E a culpa não é sua, pois dietas não funcionam mesmo. Elas restringem alimentos e assim que você entra em contato com os alimentos ditos proibidos, você começa a ter desejos de comer, pode ter até compulsão. Então, procure mudar esse foco de dieta e comece a pensar em mudar a sua relação com a comida por meio da reeducação alimentar. Com isso, você consegue emagrecer comendo de tudo. Moderação é sempre a palavra chave: nem pra mais, nem pra menos. Procure um nutricionista que trabalhe com a abordagem comportamental para te ajudar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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