Queria saber se posso emagrecer uns 15 quilos na gravidez pois estou acima do peso ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Se você está grávida, não é o momento de perder peso, ainda que esteja acima do ideal. Gravidez não é o momento de perder peso pois pode comprometer seriamente a saúde do seu bebê. Deixe para pensar nisso depois que seu filho nascer bem e saudável. Curta a sua gravidez, viva esse momento lindo e deixe as neuras com o peso para lá. Mantenha uma alimentação saudável, pratique atividade física leve se o seu médico permitir e depois que seu bebê nascer , procure um nutricionista para lhe prescrever um plano alimentar que seja adequado para o período de amamentação junto com a perda de peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
