Meu nome é Felipe tenho 15 anos, e tenho uma pergunta, na minha idade posso fazer academia? Respostas dos nossos especialistas

A princípio sim, Felipe. Porém, antes de se matricular numa academia observe as seguintes orientações;Porém, isso não quer dizer que a criança ou adolescente deva circular livre numa academia de musculação. Veja aqui alguns cuidados que devem ser tomados:• É preciso fazer uma avaliação pediátrica permanente e não apenas antes de iniciar as atividades. Deve-se garantir que a criança ou o adolescente está crescendo e ganhando peso de forma adequada. O crescimento inadequado pode indicar um treinamento excessivo ou uma alimentação insuficiente paraos exercícios praticados;• É preciso garantir a supervisão profissional, com instrutores preparados para lidar com crianças e adolescentes, oferecendo estímulos físicos adequados ao peso e à idade;• O treinamento para hipertrofia muscular geralmente envolve cargas de 40a 50% da força máxima do adolescente. Isso dificilmente provocará lesão. Durante a fase de crescimento, não se deve permitir exercícios que visam o ganho de força pura, com uma a três repetições máximas (ou seja, que não consiga fazer a quarta repetição);• A suplementação não deve ser indicada na infância ou adolescência, a não ser em casos específicos, como em adolescentes que praticam atividades que exijam muito treinamento, como os esportes olímpicos. Na maioria dos casos, uma alimentação adequada consegue fornecer a quantidade de energia e nutrientes necessários para o treinamento físico. O uso de hormônios é contraindicado para crianças e adolescentes, e os pais devem observar quando o adolescente começa a apresentar ganho de massa muito rápido.Fonte: http://www.conversandocomopediatra.com.br/website/paginas/materias_gerais/materias_gerais.php?id=200&content=detalhe

vá com calma, exercicio não faz mal mas na sua idade é preciso cautela pois você está em fase de crescimento, o melhor a fazer é esperar. Enquanto isso pratique atividades fisicas que não são pesadas para sua idade.