Quais os alimentos que ajuda a reduzir a circunferência abdominal?
Sou graduada em Nutrição pela Universidade salgado de OliveiraPós-graduanda em Nutrição Clínica Esportiva e Fitoterapia...
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Alimentos ricos em fibras, chás, combinação entre alimentos com baixo índice glicêmico com fonte de proteína, fibras ou boas fontes de gordura. Exemplo Iogurte desnatado com chia ou Maçã com castanha do pará ou Banana com farinha de linhaça, ajudam a diminuir a circunferência abdominal associado com atividade física e um plano alimentar balanceado.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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