Qual melhor exército pra ganhar músculo no abdômen ?
Professor convidado dos cursos de Pós-Graduação Lato Sensu das Faculdades (UCL/RJ) e (FASIPE/MT). Mestre em Ciências do...
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Olá bom dia,Primeiramente, gostaríamos de agradecer pela interação.Em segundo, quanto aos exercícios, faça habitualmente no mínimo 03 veze por semana, exercícios com cargas altas realizando em média de (15 a 20 repetições) fazendo entre 3 a 4/dia. Só não treine os mesmos grupos musculares todos os dias, prefira por alterná-los. Obrigado pela atenção, e nos dispomos para quaisquer dúvidas futuras!Atenciosamente,José Nunes.Referências1. Silva Filho, J.N. Treinamento de força e seus benefícios voltados para um emagrecimento saudável. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 7, n. 40, 2013.2. Silva Filho, J.N. Musculação Emagrece?. Disponível em:.3. ACSM. Position stand on the appropriate intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Med Sci Sports Exerc 33:2145–2156, 2001.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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