Faço aeróbica de segunda à sábado. Alimentação -verduras,frutas ,legumes etc...Em vez de perder peso quando vou a balança sobe,porque?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Muitos fatores podem estar envolvidos quando falamos em peso na balança. É preciso lembrar que esse peso não significa emagrecimento! O peso que a balança mostra indica a soma de todos os nossos compartimentos corporais: massa gorda, massa magra, ossos, água. Então é preciso fazer uma avaliação nutricional para te informar o que está acontecendo. Outro fator importante: embora a atividade aeróbica seja super importante, saudável e auxilie no emagrecimento, o treinamento anaeróbico (por exemplo musculação) é muito importante para quem quer emagrecer, pois auxilia no aumento e manutenção da massa magra. Além disso, o corpo "acostuma" com o treinamento e é preciso modificá-lo periodicamente, com ajuda de um educador físico.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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