Após aumentar de peso como fazer para iniciar uma dieta e atividade física sem medo de passar mal?
Psicóloga formada pela FFCLRP - USP, com especialização em Neuropsicologia no Contexto Hospitalar pelo IPq - HCFMUSP. Po...
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consulte um médico para realizar um check-up em você, ele poderá lhe orientar sobre quais as melhores atividades para começar. Consulte também um nutricionista para avaliar e pensar em um programa de reeducação alimentar visando a perda de peso. Você também pode procurar um educador físico para lhe orientar sobre melhores exercícios a serem realizados em cada etapa da perda de peso.Se, além disso, há uma questão emocional envolvida tanto no ganho de peso quanto no medo em fazer atividades físicas, procure também um psicólogo para lhe ajudar a entender melhor!Espero ter ajudado!
Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...
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Sugiro, se for do seu interesse consultar profissionais da área da nutrição, educação física, médico endocrinologista.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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