Que doces saudáveis são recomendados para pessoas que tem dificuldades de manter uma dieta saudável sem precisar se livrar deles?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Os doces, se você não tiver diabetes ou triglicerídeos elevados, podem ser consumidos dentro de uma dieta saudável. Se você gosta muito de doces, pensamentos como esses de "se livrar deles" são prejudiciais pois reforçam cada vez mais a sua vontade de comer e quando come vem a culpa. E isso não te ajuda a emagrecer. Sempre prefira frutas e doces a base de frutas: são opções melhores do que os doces com muito açúcar, creme de leite, leite condensado, doce de leite, chocolate e outros.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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