Pessoas que viajam muito podem trocar lanches por frutas no almoço para evitar a barriga?
Sou graduada em Ribeirão Preto pela Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP e sou pós graduada em Gestão Estratégica de...
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Trocar a fruta pelo almoço não é uma boa opção, pois ela não contém os nutrientes necessários para essa refeição, considerada uma das principais do dia. A fruta é uma excelente opção para os lanches intermediários. Entenda que, comer apenas uma fruta no almoço para evitar barriga só contribuirá para o aumento dela, visto que, você não se alimentará de forma adequada, ficará com fome e quando for comer novamente comerá mais do que deve e aí sim poderá desenvolver barriga. Mesmo viajando muito, o ideal é ter tempo para fazer as refeições e quando não for possível comer comida, opte por um lanche natural com pão integral, peito de peru e queijo cottage, por exemplo. Espero ter ajudado e fico à disposição.
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