Gostaria de emagrece mais estou amamentando e nao consigo mim controla como faço para fazer uma dieta sem prejudica meu leite?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O período de amamentação não é o ideal para se fazer dietas. Muitas mulheres ficam desesperadas no pós-parto, querendo emagrecer rápido e isso pode ser prejudicial para a manutenção do aleitamento, que deve ser a prioridade. Mantenha uma alimentação equilibrada e, se for liberada por seu médico, pratique atividade física moderadamente. Essas medidas, aliadas com a amamentação, ajudarão na perda de peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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