Qual o tipo de alimento devemos comer para ter um abdome sem gordura localizada?
Sou graduada em Fisioterapia pela Faculdades Metropolitanas Unidas FMU/2011, mas atuante como Educadora Física desde 19...
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Esta é uma pergunta para nutricionistas...
Clínico geral e nutrólogo, diretor da clínica Dr. Roberto Navarro. Formado em Medicina pela Universidade Federal de Juiz...
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A gordura localizada no abdome pode surgir pelo excesso calórico do total da alimentação do dia, somado muitas vezes à falta de atividade física ( sedentarismo) e também por tendência genética (hereditária). Sabe-se que a gordura trans ( hidrogenada ) presente em alimentos industrializados como margarinas, sorvetes, molhos prontos, recheios de pães doces, chantilly, etc. pode aumentar os depósitos de gordura dentro da barriga ( chamada de gordura visceral) e contribuir para o aumento da circunferência abdominal, aumentando assim os riscos de doenças cardíacas. Não existem alimentos específicos para diminuir a "gordura localizada".
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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