O que fazer para ter uma alimentação melhor no período da gravidez ?
Sou Graduada pelo Institudo de Nutrição da UFRJ, atuo a 20 anos no seguinemto hospitalar, Possuo cursos de pós graduação...
i
Alguns cuidados são fundamentais.Fazer seis refeições dia.Alimentar-se de 3/3h.Priorizar o uso de frutas verduras legumes e carnes magras e grãos.Usar preferencialmente sucos naturais.Beber bastante liquido.Frituras, gorduras e carnes gordas devem ser evitados.Evitar preparações salgadas como carne seca, bacalhau e embutidos (salame, salaminho, linguiça, paio, salsicha, nuggets).Evitar enlatados e conservas.Não comer peixe ou ovo cru.Evitar temperos industrializados.Usar o açúcar com moderação.Evitar o consumo excessivo de doces e frituras.Retirar da dieta álcool, refrigerantes também não são indicados.Evitar jejuns prolongados.Evitar o excesso de café.
Cranberry pode ser consumida na gravidez?
O uso de cranberry em grávidas não é recomendado pela falta de estudos de segurança. Necessário avaliar com o médico individualmente.
Como acalmar o choro do bebê?
O manejo do choro do bebê não tem uma regra fixa, pois envolve compreender as suas necessidades: fome, troca de fraldas, conforto térmico, posição, sono, alguma evidência clínica de doença e, não menos importante, sua necessidade de colo e carinho.&n...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos com maior risco de alergia para o bebê?
Há alguns alimentos com mais chance de provocar alergia no bebê, como ovo, amendoim, frutos do mar, castanhas, trigo, leite, gergelim e soja. Porém, é importante oferecer esses alimentos na chamada “janela imunológica” do bebê, que acontece entre sei...
[ Continuar lendo ]