Eu uso o adoçante em sachê Finn com Aspartame . Porém lendo no minha vida diz que ele também faz mal. o que devo usar?
Nutricionista com mais de 11 anos de experiência em reeducação alimentar. Realiza atendimento domiciliar, em clínicas e...
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O novo guia alimentar da população brasileira do Ministério da Saúde recomenda que nossas refeições sejam o mais natural possível e que usemos o que chamaram de ingredientes culinários (açúcar, sal e óleo) em pequenas quantidades. Analisando por esta visão, o ideal seria usar açúcar, em pequena quantidade, ou, melhor ainda, aprender a usar os líquidos (sucos, leite, café, chás....) sem adoçar.Mas se você tem diabetes, não pode usar açúcar, porque eleva a glicemia. E se tem dificuldades em não ter o sabor doce nos líquidos, mas quer economizar calorias com o açúcar, deve dar preferência aos adoçantes feito de fontes naturais que são: sucralose (feito da própria cana) e stévia (feito de uma planta). Eles são um pouco melhores que os adoçantes artificiais, embora também tenham suas moléculas modificadas.Atenciosamente,Inty DavidsonNutricionistaCRN3 12138
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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