Só a Juliana estou tentando e emagrecer fastenpo já tentei de tudo estou efeito sonfona ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O efeito das dietas é esse mesmo: o sanfona. Entrar em ciclo de faz uma dieta, emagrece, reganha peso, faz outra dieta, emagrece novamente e ganha mais peso do que antes é a prova de que dietas não funcionam! As pessoas passam anos tentando uma dieta nova, um alimento milagroso novo e não conseguem sair desse ciclo. A primeira coisa é entender que dietas não funcionam. O que é preciso para emagrecer e manter o peso é um processo de reaprendizagem e um novo relacionamento com a comida. Não tem fórmula mágica nem pílula milagrosa. Faça uma auto avaliação de seus atuais hábitos alimentares e do seu estilo de vida. O que você acha que pode melhorar? Procure um profissional para te ajudar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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