Quais os alimentos aumentam o apetite?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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Não existe um alimento em específico que aumente o apetite, mas geralmente os alimentos que permanecem menos tempo no estomago sendo digeridos geram uma fome mais rápida. Por exemplo os carboidratos simples: pão branco, macarrão, batata inglesa, açúcar... por não conter uma quantidade expressiva de fibras, acabam digerindo mais rápido fazendo com que a pessoa necessite comer em espaços breves de tempo. Um estudo sugere que 1 porção de macarrão cozido sem molho ou acompanhamentos leva em torno de 20 minutos para ser digerido, logo a pessoa teria fome após passar o período de digestão.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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