Tenho insonia as vezes minha cabeça n quer desligar, fico pensando nos problemas o tempo inteiro, como faço para relaxar?
Anna Hirsch Burg é psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católia de São Paulo. Fez sua formação em psicanálise...
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OláAcredito que seja importante dizer para si mesmo que não é o no meio da noite que irá ter clareza para solucionar seus problemas.Quando alguém está cansado os problemas parecem muito maiores e insolúveis.Quando pensamentos repetitivos aparecerem tente não se fixar em nenhum deles.Caso perceba que a insônia persiste por muito tempo procure uma terapia.
Sou graduado pela Faculdade Paulistana de Ciências e Letras desde 1998, desde lá atuo como psicologo clinico em consultó...
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Olá, antes de pensar em relaxar, fato necessário e importante, mas, você deve começar a pensar em compreender por que destes sintomas, por isso uma ajuda psicológica e uma investigação médica de rotina, clinico geral, ajudará neste caminho.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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