Faco academia uma hora de esteira e musculacao imagreci o q precisava so nao consigo perder gordura abdominal quais fruras ajudam ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Nenhuma fruta tem o "poder" de diminuir a gordura abdominal. A questão é paciência no treinamento e manter a alimentação equilibrada. Alimentos como pães e massas, beber muito líquido junto com a comida podem deixar uma sensação de barriga "inchada". Então, pode-se moderar no consumo desses alimentos, bem como de açúcares e doces.
Pedalar perde a barriga?
Sim, é possível perder barriga pedalando! O ciclismo é um exercício aeróbico eficaz, que ajuda a queimar calorias e a aumentar o metabolismo, contribuindo para a perda de gordura corporal total, incluindo a região abdominal, não especificamente, mas...
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Não existe um exercício "milagroso" para a perda de gordura localizada apenas na barriga, uma vez que a redução de gordura ocorre de maneira global no corpo. No entanto, uma combinação de exercícios aeróbicos, como corrida, natação, ciclism...
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