Tenho excesso de ferro no sangue por causas hereditárias, estou obesa (82kg) e não consigo emagrecer com dieta. o que fazer?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Além de ajustar a alimentação é preciso avaliar outros fatores, como atividade física, qualidade de sono e de estresse. Todos esses fatores estão relacionados com o emagrecimento. Já está comprovado que dietas funcionam apenas por um período de tempo e depois há reganho de peso. O que é preciso fazer é uma reeducação alimentar e uma reaprendizagem em como lidar para a comida, para que você consiga emagrecer e manter o peso saudável de forma permanente.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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