Bom sempre faço dieta e não vejo os resultado rapidos?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O ciclo de fazer restrições (dietas), emagrecer, voltar a comer, engordar e fazer dieta novamente, diminui o metabolismo e dificulta cada vez mais a perda de peso. Por isso que você sempre faz dietas e cada vez menos vê resultados, diferente da primeira vez. O ideal é fazer uma reeducação alimentar permanente para que se reduza o peso e não reganhe, mantendo o peso adequado efetivamente por longo tempo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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