Qual são os tipos de alimentos que aumentam os sintomas de estresse?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
i
Geralmente são os alimentos que te deixam ansioso (a) como chocolate, café, chimarrão, chá verde e preto, chá matte, açúcar e doces e qualquer outro alimento estimulante.Para ajudar a acalmar pode comer alface com talos (calmante), maracujá, chá de capim-limão ou melissa, grão de bico e banana contém bastante triptofano que eleva sua serotonina causando bem estar e leite morno que possui lactium que faz os bebês se acalmarem e dormir.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
