A caminhada em esteira ergômetrica é aconselhavel?
Professor convidado dos cursos de Pós-Graduação Lato Sensu das Faculdades (UCL/RJ) e (FASIPE/MT). Mestre em Ciências do...
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Primeiramente obrigado pela interação!A esteira, é uma atividade física simuladora da caminhada, portanto, é considerada sim uma ótima atividade física para manutenção da saúde, e não obstante para a prevenção de diversas doenças relacionadas ao coração. Porém, aconselha-se que antes de iniciar suas atividades, que procure os profissionais de saúde para que verifiquem suas reais condições e aptidões para tal pratica. Logo em seguida, inicie rapidamente com a atividade física que contribuirá fundamentalmente para a sua saúde e qualidade de vida.Obrigado pela interação.Att, Prof. José Nunes.
Pedalar perde a barriga?
Sim, é possível perder barriga pedalando! O ciclismo é um exercício aeróbico eficaz, que ajuda a queimar calorias e a aumentar o metabolismo, contribuindo para a perda de gordura corporal total, incluindo a região abdominal, não especificamente, mas...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor exercício para perder barriga?
Não existe um exercício "milagroso" para a perda de gordura localizada apenas na barriga, uma vez que a redução de gordura ocorre de maneira global no corpo. No entanto, uma combinação de exercícios aeróbicos, como corrida, natação, ciclism...
[ Continuar lendo ]Quanto tempo a creatina começa a fazer efeito no corpo?
Se suplementa creatina para aumentar os estoques de fosfocreatina presentes no músculo e no cérebro. A fosfocreatina é responsável por fazer a ressíntese de ATP — nossa moeda de energia.Com uma suplementação convencional de 3 a 5g de creatina por dia...
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