Como Fasso para emagrecer sem tomar nenhum medicamento?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O emagrecimento acontece a partir a mudança do estilo de vida e, principalmente, da mudança da sua relação com a comida. Portanto, aliada a reeducação alimentar, a inclusão de atividade física, o gerenciamento do estresse e a melhora da qualidade do sono são fatores importantes para que haja diminuição do peso. E é preciso pensar nisso em longo prazo. Afinal, quando se faz uma dieta, assim que ela termina há reganho de peso certo? A medicação pode ser coadjuvante no processo, mas quando se para de tomar a medicação, se não houver mudança do estilo de vida e do comportamento alimentar, haverá reganho de peso também. Dessa forma, se quiser emagrecer de forma definitiva precisa mudar esses fatores citados acima. Se tiver dificuldades para conseguir , não hesite em procurar um profissional.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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