Gostaria de saber como faço pra emagrecer rápido mais de uma forma saudável!?
Médico formado pela UFMG com mais de 10 anos de experiência.
Perda de peso saudável e rápida necessita de redução de calorias. Para isso é importante saber qual é seu hábito alimentar atual.Você precisa iniciar uma dieta saudável associada a exercícios físicos regulares.Evite doces, frituras e outras comidas gordurosas. Faça refeições nos horários corretos. Comer frutas, verduras, legumes todos os dias.Evite refrigerantes, álcool, sucos industrializados.Prefira alimentos naturais!Oriento avaliação com seu médico nutrólogo para exame clínico e , se necessário, realizar exames laboratoriais. Recomendo acompanhamento regular para avaliar os resultados.Há opção de uso de medicamentos (prescritos por médico) caso você tenha algum grau de obesidade.Muito obrigado pela pergunta!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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