Como posso me exercitar e me sentir melhor sem ser academia?
Sou graduada em educação física há 12 anos, pós-graduada em condicionamento físico para grupos especiais e fisiologia do...
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Você pode escolher atividades físicas ao ar livre como caminhada, corrida, ciclismo, aulas de treinamento coletivo ou individual (já bastante comum em qualquer parque) e também pode escolher outras práticas oferecidas por academias específicas como aulas de dança, pilates, natação, aulas de circo, lutas e etc.
Veja o texto abaixo publicado no portal Minha Vida sobre boas atividades para ganho de músculos além da tradicional musculação.
https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/20142-exercicios-alem-da-musculacao-para-ganhar-massa-magra
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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