O que devo comer para obter mais cálcio, não tomo leite e tenho intolerância a lactose, e já estou com 54 anos?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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Não tem necessidade de ingestão de leites e derivados; existem outros bons alimentos que possuem Cálcio e proteínas. O gergelim, por exemplo é riquíssimo em cálcio, a couve, espinafre; Mas existem outras opções como o leite 0% lactose e derivados 0% lactose. Além da enzima Lactase que se adquire em farmácias e pode-se ingerir antes de tomar leite e derivados.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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