Porque não consigo para de comer tenho vontade de fica comendo mesmo sem fome ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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É bem provável que você esteja comendo por algum motivo emocional, mesmo que inconsciente. O nosso organismo tem os mecanismos de fome e saciedade, porém, muitas vezes perdemos esse controle por diversos motivos. Então é preciso resgatar esse controle e observar quais são as situações que estão te levando a comer fora de hora. Sugiro que procure um nutricionista que trabalhe com a abordagem comportamental para te ajudar. O que você pode fazer para começar a identificar é manter um diário alimentar e escrever, de forma sincera, o que você comeu, qual o horário e o que estava fazendo ou sentindo. Com essa ferramenta, você pode observar como é o seu comportamento alimentar para conseguir modificá-lo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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