Tenho muita acne q alimentos devo evitar?
Nutricionista graduada pela PUC MG , pós graduada em Nutrição Funcional , pós graduanda em Nutrição Esportiva e pós gra...
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Quem possui acne deve evitar: - Laticínios ( leite, bebida láctea, queijos amarelos) - pois são inflamatórios- Frituras;- Carnes gordurosas; - Alimentos de alto índice glicêmico ( rápida velocidade de absorção da glicose): pão, arroz e macarrão brancos, batata inglesa, tapioca, açúcar, doces, mel;- Alimentos alergênicos: amendoim, carne suína, frutos do mar- Excesso de ômega 6 (nos óleos vegetais)Consuma alimentos fontes de :- Caroteno: abóbora japonesa, cenoura, manga, mamão, vegetais verde escuros como couve e brócolis;- Alimentos fontes de vitamina C: limão, laranja, abacaxi, kiwi, morango, acerola, goiaba- Alimentos fonte de zinco: aveia, castanhas;-Ômega 3: chia, linhaça, atum , salmão, arenque, anchova- Alimentos fonte de fibras: aveia, arroz integral, frutas, folhosos, lentilha, feijão É importante procurar um nutricionista para ter um plano alimentar personalizado para seu caso
Por que cabelos lisos tendem a ser mais oleosos?
Se você tem cabelos lisos, provavelmente já notou que a oleosidade aparece com mais frequência. Isso acontece porque a estrutura reta dos fios facilita a distribuição do sebo produzido pelo couro cabeludo. Diferente dos cabelos cacheados ou crespos,...
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Os tratamentos para queda de cabelo variam bastante em termos de tempo para apresentar resultados, dependendo da causa da queda, do tipo de tratamento e das características individuais de cada pessoa. Para casos de eflúvio telógeno, que é uma forma c...
[ Continuar lendo ]Receitas caseiras realmente fazem o cabelo crescer?
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