Tenho100 kilos quero começar fazendo caminhada. Quantos kilos consigo emagrecer em um mês?
Médico formado pela UFMG com mais de 10 anos de experiência.
Primeiro , qual é sua altura?
Outra coisa: Vai depender do quanto você vai caminhar!! Também é necessário que você mantenha uma alimentação correta.
Muitas pessoas se iludem que fazer uma atividade física elimina a necessidade de ter uma alimentação correta!! Isso não é verdade! Muitas pessoas começam atividade física e ganham peso, visto que começam a comer além da conta!!
Tenha alimentação correta e atividade física regular que você poderá perder 1% do seu peso por mês!
Muito obrigado pela sua pergunta!!
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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É impossível prever quanto de peso você perderá sem saber informações básicas como tempo da caminhada (km), velocidade, tipo de dieta, como funciona seu metabolismo, medicações que usa, doenças que impossibilitem uma perda de peso rápida, etc...Todas essas informações, dieta e orientações você encontra ao se consultar com um nutricionista e garanto que terá resultados se fizer a sua parte. Boa sorte!
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