Descobri essa semana q tenho gastrite e bacteria no estomago,e colesterol,o q posso comer e beber,nao posso tomar leite? Respostas dos nossos especialistas

Para quem possui gastrite evite:

- Chocolate, álcool, condimentos , cafeína (chá, chá preto, chimarrão, refrigerantes a base de cola, doce), doces concentrados (geléias, compostas...), frutas cítricas (limão, laranja, abacaxi, tomate.), alimentos gordurosos.

- Alimentos ricos em purina: molhos e extratos de carne vermelha.

- Alimentos de difícil digestibilidade, flatulentos, fermentáveis: abacate, agrião, alho, alimentos gordurosos, banana d’água, batata-doce, bebidas gasosas, bebidas fermentadas tipo cerveja, brócolis, carnes gordas, cebola, creme de leite integral, couve-flor, couve, doces concentrados, embutidos, fava, feijão, frutas oleaginosas, goiaba, grão-de-bico, jaca, lentilha, melão, melancia, milho verde, molhos concentrados, nabo, ovo cozido, pepino, pimentão, queijos concentrados tipo Roquefort e parmesão, rabanete, refrigerantes, repolho, uva, vísceras.

- Evite esforços físicos excessivos.

- Evite líquidos contendo gases (ex. refrigerantes) ou alimentos e bebidas fermentados ( Ex; chucrute, tofu, cerveja, vinho)


- Não use roupas apertadas na altura do tórax ou abdômen (sutiã, calças, cintos etc.)


E siga as orientações abaixo:

1. Alimente-se em horários regulares, fazendo em torno de 5 a 6 refeições ao dia;

2. Mastigue bem os alimentos (cerca de 40 vezes) , comendo devagar para facilitar a digestão;

3. Faça suas refeições 2h antes de deitar (evitar dormir logo a seguir às refeições).

4. Beba em torno de 2 litros de água por dia, mas evite tomar líquido antes, durante ou logo após as grandes refeições. Beba líquidos 30 minutos antes ou 1 hora depois.

5. Consuma alimentos a temperatura ambiente, nem muito quente, nem muito frio.

6. Use os seguintes alimentos: chia, salmão, cavala, atum, sardinha, anchova, azeite de oliva extra-virgem, pois são ricos em ômega 3, atuando como antinflamatório;