Estou tomando suco verde no café da manhã, comendo alimentos integrais, de 3 em 3 horas. Porque não estou emagrecendo?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Não há nenhum alimento que, por si só, seja capaz de promover o emagrecimento. O suco verde não tem poder emagrecedor. Os alimentos integrais auxiliam no controle de peso devido a presença de fibras, na sua composição, que promovem maior saciedade em relação ao alimento refinado. Para avaliar o motivo pelo qual você não está emagrecendo é preciso ver como está a sua alimentação ao longo do dia, como está o seu nível de atividade física, se você está dormindo bem, se está gerenciando bem o estresse e o seu emocional. Embora pareça que emagrecer é uma matemática, não é bem assim que funciona: muitos fatores precisam ser considerados. Sugiro que procure um profissional para fazer uma avaliação e te auxiliar no processo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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