Quais são as melhores opções de pré treino para quem malha pela manhã?
Nutricionista graduada pela PUC MG , pós graduada em Nutrição Funcional , pós graduanda em Nutrição Esportiva e pós gra...
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Isto dependerá do seu objetivo (emagrecimento, manutenção do peso, ganho de massa magra), intensidade e duração do treino, mas em geral deve-se priorizar carboidratos , vai abaixo alguns exemplos : - Pão/ torrada com geleia de frutas e suco;- Banana com aveia ou granola e mel;- Batata doce ou aipim, Em alguns casos pode se incluir uma fonte proteica como: iogurte, clara de ovos, etc. Lembrando que a o ideal é refeição pré treino seja com poucas fibras e gorduras a fim de evitar desconfortos.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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