em 3 meses perdi 5 kg e não consigo mais perder, mas continuo na dieta e com exercício o que fazer agora faltam 3kg ainda?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Muitos são os fatores que influenciam na perda de peso então seria necessário uma avaliação para ver o que pode estar acontecendo. Porém, vale ressaltar que após um período de perda de peso, nosso organismo entra no chamado efeito platô, ou seja, a perda de peso torna-se mais lenta devido a adaptação fisiológica do organismo. Para reverter esse quadro, é preciso reavaliar a dieta e modificar a atividade física.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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