Já perdi 8 kg, mas parei de perder. Eu luto muay thay e sigo a dieta. Preciso perder mais 4 kg, o que faço?
Sou formada pela Universidade Guarulhos, atuo em Psicologia Clínica para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Utili...
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Normalmente nosso organismo se "acostuma" e se reprograma com as dietas, se adaptando ao equilíbrio e gasto de nossas energias diariamente.É sempre recomendado que se faça uma readaptação de atividades físicas e alimentares de tempo em tempo para evitar esta parada do metabolismo.Procure um nutricionista e reavalie se há necessidade de alteração de suas atividades para que seu organismo volte a queimar energia e reduzir o peso.
Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...
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Sugiro, se for do seu interesse, uma avaliação e acompanhamento de um profissional habilitado da área da nutrição.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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