Tenho 48 anos a 4 anos tive um AVC,estou bem fisicamente mas gostaria de saber quais exercícios e luta posso fazer?
Se você já teve um AVC, pode ter alguns problemas de saúde que predispõem a problemas cardíacos também. O ideal é procurar um médico para uma avaliação do seu estado de saúde antes de iniciar qualquer atividade para diagnosticar e tratar qualquer problema que possa ser agravado pelo esforço físico e para determinar o tipo e a intensidade de exercício mais adequado para você.
Pedalar perde a barriga?
Sim, é possível perder barriga pedalando! O ciclismo é um exercício aeróbico eficaz, que ajuda a queimar calorias e a aumentar o metabolismo, contribuindo para a perda de gordura corporal total, incluindo a região abdominal, não especificamente, mas...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor exercício para perder barriga?
Não existe um exercício "milagroso" para a perda de gordura localizada apenas na barriga, uma vez que a redução de gordura ocorre de maneira global no corpo. No entanto, uma combinação de exercícios aeróbicos, como corrida, natação, ciclism...
[ Continuar lendo ]Quanto tempo a creatina começa a fazer efeito no corpo?
Se suplementa creatina para aumentar os estoques de fosfocreatina presentes no músculo e no cérebro. A fosfocreatina é responsável por fazer a ressíntese de ATP — nossa moeda de energia.Com uma suplementação convencional de 3 a 5g de creatina por dia...
[ Continuar lendo ]
